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薬を飲まないで、たった10分で血圧を下げる方法

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薬を飲まないで、たった10分で血圧を下げる方法
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年齢を重ねると生活習慣や食生活の乱れから
 
高血圧などの生活習慣病のリスクが
 
高くなりますが、どのように対策を

されていますか?
 
 
  
仕事や家事、育児に追われて
 
運動する時間がなかったり
 
ランチは、コンビニや牛丼で
 
素早く食べれるものにしてしまったり
 
しますよね!
 
 
 
そんなあなたに朗報です。
 
高血圧になってしまったとしても
 
1日10分あることをすれば
 
改善できる方法があるので
 
安心してください。
 
 
 
その方法とは、とても簡単です。 
 
手を握ったり、休んだりするだけで
 
血圧が下がるということを
 
カナダ・マックマスター大学の

フィリップ・ミラー博士が発見しました。
 
 
 
タオルを使って、簡単にできる方法が
 
ありますので、具体的にどうすればいいのか 
 
紹介しましょう。
 
 
 
① フェイスタオル(約35cm×約90cm)を
 
たて・横1回づつ折り
 
短い方を内側に巻いていく。
 
 
 
② ①のタオルを左右どちらかの手で
 
親指と他の指がくっつかないように
 
心臓より低い位置で2分間軽くにぎる。
 
 
 
③ 2分にぎったら、1分は休み
 
これを左右2回ずつ行う。
 
 
 
たったこれだけです。
 
 
 
それに、毎日やる必要はなく
 
週2回は、休みを入れないといけません。
 
たとえば、水曜日、日曜日は
 
休みにして、2〜3日置きに行います。
 
 
 
どうですか?
 
 
 
これなら、続けられそうですよね(^^)

やる前とやった後に本当に血圧が
 
下がったかどうか血圧計で
 
測ってみてくださいね♬
 
 
 
「たった10分〇〇するだけ!」

という同じ文言でも
 
ネットビジネスの商材の広告なら
 
怪しいかもしれませんね。
  
 
 
努力しないで稼げるビジネスなんて
 
ありえないですよね。
  
 
 
ネットビジネスもリアルなビジネスと
 
なんら変わりなく
 
 
  
商品を売る場所やコミュニケーションの方法が
 
インターネット上になるだけで
 
お客さんから代金をいただいてるという考え方は  
 
全く同じです。
 
 
 
良い面だけを全面的に宣伝するような
 
販売者は、怠けている人から
 
お金を取ってやれと自分の儲けしか
 
考えていないのかもしれません。
 
 
 
ですから、くれぐれも甘い誘惑には
 
負けないようにしてください。
 
 
 
本物か偽物か迷ったときは
 
私に相談してくださいね。
 

 

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