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たった1分で、45分間の運動量に匹敵する運動法

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最近、お腹周りが気になってきて
 
ちょっと運動でもしてみようかなぁ
 
なんて思っている人もいると思うのでですが
 
何か運動はしていますか?
 

 
運動はしたいのだけれど
 
仕事が忙しくて
 
運動する時間がない
 
という方も多いのではないでしょうか?
 
 
 
カナダ・マックマスターズ大学の
 
教授であるマーティン・ギバーラ氏が
 
時間がない人でも解決できる方法を
 
発表しました。
 
 
 
ギバーラ教授の話によると
 
1分間全力でエクササイズバイクを
 
漕ぐのと、普通に45分間漕ぐのは
 
同じ効果があるということです。
 
 
 
45分やるのも1分やるのも
 
同じ効果であれば、時間がない
 
忙しい人でもできそうですね!
 
 
 
すでに運動している人でも 
 
今まで45分間かかっていた運動を
 
1分に短縮できるのですから
 
残りの44分間を他の時間に
 
まわせて、時間が有効に使えますね!
 
 
このようにして、時間を短縮して
 
有効活用することは、利点が多いのですが
 
ネットビジネスにおいても時間を
 
短縮することが可能です。
 
 
 
それは、
 
「ツールを活用すること」です。
  
 
 
もしも、あなたがやっていた仕事を
 
ツールにやってもらえば、
 
あなたの労働時間は短縮されて
 
ただツールを稼働する数秒・数分だけ
 
となります。
 
 
 
例を挙げると
 
パスワード管理ツールを利用すると
 
新しく取得したIDやパスワードを
 
ノートに移さなくていいし、
 
 
  
ログインの際もノートを開いて
 
IDやパスワードを
 
探さなくていいのです。
 
 
 
このようにして
 
作業時間が短縮できるツールを使えば
 
その時間を他の時間に使えるので
 
その分早く、収入を得られるようになります。
 
 
 
ただ、すべての作業を
 
ツールで済ませることは
 
オススメできません。
 
 
 
どうしてかというと 
 
自動で記事を書くツールが
 
ありますが、もし、ツールに頼ってしまえば
 
あなたの文章力は向上しないので
 
オススメできません。
 
 
 
ネットビジネスは、文章力が
 
必要なので文章をかかkなければ
 
お客さんを説得できず
 
商品を売ることは難しいです。
 
 
 
すなわち、文章力が向上しなければ
 
収入に繋がらないということなんです。
 
 
 
ですから、あなたの成長を
 
妨げるツールは使わないようにしてください。
 
 
 
ツールは、私たちの作業を
 
サポートし、時間を短縮してくれますが
 
どのツールを使うかは、慎重に
 
選ぶ必要があります。

 

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