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モチベーションが続かないときは、どうすればいい?

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何かをはじめたが、

モチベーションが続かないという時、

慣性の法則がモチベーションを続ける秘訣です。


「慣性の法則」とは、

動いているものは動き続けようとし、

止まっているものは、止まり続けるということです。

習慣づけるには、3週間 必要だと言われています。

3週間続けられたとしたら

勝手に続けようとする力が働くので

楽に、毎日、続けることができます。

1日休んだとしても次の日からまた続けられます。
 

しかし、1週間で中断してしまった場合は

一からやり直さなければなりません。

一からというのは、もう一度最初から3週間続ける

ということです。

 
習慣にならなければ、慣性の法則は働かないので、

楽に続けることができません。

ですから、勉強でも、ダイエットでも3週間は

続けるということを試してみてくださいね。 



棒谷千鶴 Line@   ID:@fya2345r

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